как убрать хруст и боль под лопаткой

Здравствуйте!
Сам по себе хруст не опасен, если не было травмы. Если была травма, то необходимо обратиться к врачу.
Если травмы не было, то в таком случае остается только лечебная физкультура и может быть массаж, если есть такой специалист. Также можно применять мази или гели с нестероидными противовоспалительными средствами (диприлиф-гель, диклак-гель, фастум-гель,долобене, вольтарен и подобное)