Недели 2 назад появилась боль в пояснице при наклоне

Здравствуйте. Мне 24 года , рост 183 вес 74 кг.

Вопрос в следующем. Недели 2 назад появилась боль в пояснице при наклоне вперед и сильном выгибании назад. Через дней 7-8 боли постепенно прошли. Но вместе с болью в пояснице одновременно появилась и тянущая боль в левой ноге с внутренней стороны бедра, ближе к паху, и как-будто болит одна точка, как при растяжении. Боль не постоянная, а появляется при отведении согнутой ноги в сторону (не важно, в левую или правую). При положении сидя, стоя, при ходьбе боль в ноге не беспокоит, а проявляется только при неосторожном движении в сторону. За 2 недели так и не прошла, но стала менее выраженной. Настораживает то, что сочетание боли в пояснице и в ноге не есть хорошо.