При вращении плеча хрустит лопатка

23 года, пол-мужской, вес 65 кг, рост 168.

У меня уже второй год при вращении левого плеча хрустит лопатка! Чувствую периодические боли в левой лопатке и выше ее! Недавно началась периодическая боль, как будто защимляет нерв и отдает в шею с левой стороны! При вдохе боль усиливается! С детства у меня кифосколеоз грудного отдела позвоночника! последний раз делал снимок позвоночника в октябре! Был у нервопотолога, показывал снимок, сказал — кифоз грудного отдела позвоночника, делать разминку и массаж классический № 10! массаж делал, каждое утро делаю разминку, работа сидящая, но хруст не уменьшается и чувствую периодические боли! Может я не правильно что-то делаю? Что делать? И как это опасно?