Меня мучают боли в пояснице

Мне 28 лет.Рост 163, вес 77. На протяжении примерно двух месяцев меня мучают боли в пояснице, крестце,в области ягодиц когда сижу. Поясница и крестец может болеть в положении лежа. Ночью не болит. Но стоит мне только пошевелиться, боль сразу дает о себе знать. Она не сильная. Но не приятная,я еще и человек мнительный очень переживаю и боюсь что-то серьезного. Так же у меня в течении трех месяце проблемы со стулом. В основном мучает запор. Но иногда бывает и понос. Вот не знаю взаимосвязано одно с другим или нет.