на серии КТ определился остеохондроз поясничного отдела

Мне 54 года, и я регулярно по выходным играю в футбол (в том числе и зимой на открытом воздухе). Около 4-х месяцев появились боли, по описанию похожие на синдром грушевидной мышцы. В январе делал перерыв, но симптомы полностью не прошли, а после возобновления занятий футболом вновь усилились. Значит ли это, что мне придется полностью отказаться от футбола? При обследовании на серии КТ определился остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа Шморля L4, пртрузии дисков L3-L4, L4-L5,L5-S1.

Футбол в моей жизни — единственная динамика, все остальное — сидячий образ жизни. Заранее благодарен за участие.