начало ныть правое плечо

2 года, после тренировки. (Подтягивания, отжимания, жим лежа,) начало ныть правое плечо. Уже несколько до этого не беспокоило. Пошел в больницу травмаьолог сказал что протрузия шейных позвонков, поэтому заболело и пережало нерв. Сделали мрт протрущия подтвердилась с2-3, с3-4. Во время покоя боли нет. Но если поднимать тяжесь начинаются боли. Вопрос, до тренировки болей не было, подскажите пожалуйста!