Немного притупилась чувствительность

Мне 17 лет, рост 175 и 2 дня назад у меня онемел небольшой участок кожи на правой ноге под выпиранием подвзошной кости. Онемение постоянное, но периодически становится легче. Немного притупилась чувствительность, дискомфорта и болей не испытываю вообще, только когда специально щиплешь (ну как и на обычном участке кожи). Где-то вычитал, что можно попробовать самомассаж, попробовал, после моих пожамкиваний ничего дельного не выходит, но ненадолго чувствительность повысилась. На холодное и горячее кожа реагирует адекватно. Также аккуратно делаю простенькие упражнения на растяжку всех возможных мест, где мог защемится какой-либо нерв (шея, спина, поясница). Буду очень благодарен, если вы сможете посоветовать что-то кроме похода к врачу.