Болит на погоду, болит когда вчера переутомилась

Я очень долго думала,что это просто на погоду, но сейчас стала замечать, что голова болит очень часто.

Мне 31 год. Вредных превычек нет. Головными болями страдает моя мама. У меня последнее время стала болеть голова очень часто. Болит на погоду, болит когда вчера переутомилась, болит когда удается дольше поспать да и просто так болит. Раньше пила цитрамон, сейчас иногда спазмалгон, но бывает, что ничего не помогает. Бывает так болит голова аж до тошноты. Пока ни кому не обращалась, но думаю что пора. Не думаю, что это нормально. Посоветуйте, что мне делать и как быть дальше.